Estrés

Avance de proyecto transversal

Salud _Ando_ Adolecente

“Trabajar por algo que no nos gusta se llama estrés

pero trabajar por algo que amamos se llama pasión”

Integrantes  

Martha Xitlali Sandoval Hernández

Ricardo Ramírez López

Yaraseth Gómez Colín

Isela Plata Segundo

Dulce María Cárdenas Cárdenas

Cifras de Adolescentes que sufren más estrés

Los adolescentes sufren más de estrés son entre 15 a 18 en los adolescentes por cuestiones de entregar tareas, o por trabajos acumulados un porcentaje de los adolescentes que sufren de este estrés son el 39% de los jóvenes que sufren este tipo de estrés   eso quiere decir que cada 2 de 9 jóvenes sufren de estrés por cuestiones laborales y académicas, pero las que sufren más de estrés académico son las mujeres entre 15 y 19 años  el cual su porcentaje es del 39% de mujeres jóvenes que sufren más de estrés por lo cual  3 de cada 9 mujeres sufren de estrés  por lo cual las mujeres son un poco más propensas a sufrir estrés más que los hombres esto se debe a que las mujeres tiene más cosas en que pensar  sin incluir los aspectos laborales o trabajos a entregar también en el aspecto académico con situaciones escolares

. El cual estos problemas de estrés pueden ocasionar problemas de salud  por ejemplo en no dormir bien, el no comer alimentos balanceados, el mareo, dolor de cabeza, la falta de energía, condición física deteriorada, el excesivo uso de la violencia estos son algunos problemas físicos y sociales que presenta una persona con estrés  pero otro factor que contribuye al estrés son el consumir alimentos poco saludables por ejemplo consumir mucha cafeína el cual causa ansiedad , también consumir muchos alimentos chatarra que contribuyan al aumento del estrés , pero también hay manera de disminuir el estrés  uno de ellos es consumir alimentos balanceados de una  manera  equilibrada por ejemplo comer carne con verduras  otro ejemplo es combinar lentejas con nopales , otro es hacer ejercicio para despejar la mente y relajarse , es reducir  el consumo de drogas , y el consumo de alcohol para disminuir el estrés por situaciones laborales y académicas.