UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DEL ESTADO DE
Plantel Isidro Fabela Alfaro
Salud-ando-adolescente
“Trabajar duro por algo que no nos interesa
se llama estrés, pero trabajar duro por algo que amamos se llama pasión”
“Primer avance del Estrés y la Depresión”
Integrantes del equipo:
·
Gómez Colín Yaraseth
·
Cárdenas Cárdenas Dulce
María
·
Hernández Sandoval Martha
Xitlali
·
Ramírez López Ricardo
·
Plata Segundo Isela
Equipo: 7
Grupo: 101
Fecha de Entrega: 8
de septiembre de 2015
INTRODUCCIÓN:
Las
enfermedades depresivas pertenecen a uno de los cuadros críticos considerados
como uno de los más graves a nivel mundial; afectan en sus diferentes formas de
manifestaciones hasta en un 20%de la población, dañan a los sentimientos, al
cuerpo y a las relaciones sociales; en definitiva perjudican a la vida entera.
La
depresión es una enfermedad grave, pero curable. No es una tristeza normal ni
un fracaso.
El
estrés es un fenómeno muy frecuente en el mundo laboral con grandes consecuencias
para la salud en las personas que lo padecen.
Este
proyecto se refiere al estado actual de la investigación sobre este tema y
desea servir de ayuda para entender mejor la enfermedad “depresión y estrés”.
Está dirigido tanto a los afectados como a sus familiares y amigos, así como a
todos los interesados en esta enfermedad.
“ESTRÉS Y DEPRESIÓN”
Esto
es una reacción del organismo, normalmente se crea al enfrentar ciertos
eventos. Al igual a que es la respuesta a condiciones externas que perturban el
equilibrio de las personas.
En
esta reacción participa casi todo nuestro organismo y sistema como son:
- · El cerebro
- · El sistema nervioso
- · El corazón
- · El flujo sanguíneo
- · El nivel hormonal
- · La digestión
- · La función muscular
CAUSAS:
El
estrés puede ser causado por aquellos aspectos de la vida diaria, que pueden o
no ser importantes, pero que debido a su presencia constante, nos mantienen
alterados; como lo pueden ser:
- · El trafico
- · Contratiempos o disgustos
- · Presión por el tiempo
- · Motivos laborales
- · Personas toxicas
- · Pérdidas importantes
- · Pensamientos negativos
- · Amores y desamores
- · La soledad
NIVELES
DE PREVENCIÓN:
Hay
tres niveles de prevención (primaria, secundaria y terciaria)
-La
prevención primaria: acciones dirigidas a reducir o eliminar los factores del
estrés, es decir, los orígenes del estrés, así como el promover positivamente
el medio ambiente de trabajo saludable.
-La
prevención secundaria: consiste en la detección y tratamiento precoces de la
depresión y la ansiedad a través de la concienciación de los trabajadores y la
promoción de estrategias de control del estrés.
-La
prevención terciaria: Es la rehabilitación y recuperación de las personas que
han sufrido o sufren problemas graves de salud derivados del estrés laboral.
Cuando
estas preocupado o angustiado la reacción natural del cuerpo es liberar
cortisol, la hormona del estrés; la elevación de estas hormonas pueden afectar
tu estado de ánimo e incrementar el estado de grasa en el abdomen.
Por
lo cual hay alimentos que calman tu estado de ánimo (según estudios realizados
en Alemania) los cuales son:
- · Zumo de naranja
- · Avena
- · Salmón
- · Espárragos
- · Ostras
- · Pistachos
- · Chocolate negro
Así
como el hacer tus hobbies favoritos, practicar deportes, expresar tus
sentimientos, aprovechar al máximo tus tiempos libres y convivir con tu
familia, amigos y vecinos; pueden disminuir tu nivel de estrés.
SÍNTOMAS DEL ESTRÉS:
El
estrés se pude presentar tanto físicamente, psicológico y por tu conducta.
FÍSICAMENTE
- · Opresión en el pecho
- · Hormigueo y mariposas en el estomago
- · Sudor en las palmas de las manos
- · Palpitaciones
- · Dificultad para tragar
- · Sequedad en la boca
- · Tensión muscular
PSICOLÓGICO
- · Deseos de llorar, gritar, insultar o golpear
- · Inquietud, nerviosismo, ansiedad, temor o angustia
- · Irritabilidad, enojo o furia
- · Disminución de la memoria
- · Dificultad para concentrarse y tomar decisiones
- · Depresión
CONDUCTA:
- · Moverse constantemente
- · Risa nerviosa
- · Comer en exceso o dejar de hacerlo
- · Rechinar los dientes
- · Problemas sexuales
- · Beber o fumar con mayor frecuencia
CONSECUENCIAS
DEL ESTRÉS:
·
Obesidad y sobrepeso
·
Perdida del cabello
·
Depresión
·
Reducción del deseo sexual
·
Menstruación irregular
·
Acné
·
Ulceras
·
Insomnio
·
Disminución de fertilidad
·
Enfermedades Cardíacas
INDICES
DE ESTRÉS EN MÉXICO:
Las
estadísticas del Seguro Social revelan que 75% de los mexicanos padecen estrés
laborar.
Con
dicha cifra los mexicanos superan a China y Estados Unidos donde la proporción
de afectados en esos países solo alcanza un 73% y 59 % respectivamente.
Un
reporte de la firma Randstad evidencio que solo tres de cada diez mexicanos
están libres de los daños causados por el estrés.
Al
respecto, la Organización Mundial de la Salud (OMS) reporto que en México se
registran 75 mil infartos al año, de los cuales el 25% se relacionan con alguna
enfermedad ocasionada por el estrés laboral.
CIFRAS DE ADOLESCENTES QUE SUFREN ESTRÉS:
CIFRAS DE ADOLESCENTES QUE SUFREN ESTRÉS:
Los adelantes que sufre más de estrés son
entre 15 a 18 en los adolescentes por cuestiones de entregar tareas, o por
trabajos acumulados un porcentaje de los adolescentes que sufren de este estrés
son el 39% de los jóvenes que sufren este tipo de estrés eso quiere decir que cada 2 de 9 jóvenes
sufren de estrés por cuestiones laborales y académicas, pero las que sufren más
de estrés académico son las mujeres entre 15 y 19 años el cual su porcentaje es del 39% de mujeres jóvenes
que sufren más de estrés por lo cual 3
de cada 9 mujeres sufren de estrés por
lo cual las mujeres son un poco más propensas a sufrir estrés más que los
hombres esto se debe a que las mujeres tiene más cosas en que pensar sin incluir los aspectos laborales o trabajos
a entregar también en el aspecto académico con situaciones escolares.
CONCLUSIONES:
Este tema es un tema muy importante, ya que
con esto podemos prevenir el estrés en las personas y reducir el factor de
muerte en México por causa del estrés; así como el mantener más informada a la
sociedad sobre este tema y que tomen medidas de prevención que pueden tomar al
respecto para disminuir los índices de estrés en México.
Causa la muerte en adolescentes por culpa de
esta enfermedad por no creer que tenemos la capacidad de que podemos llegar a
un fin determinado planteándonos una meta y llegar a un resultado positivo,
porque sabemos muy bien que tenemos muchísimas cosas que pueden lograr mejorar nuestra vida, las relaciones con los
demás y comenzar a decidir por nosotros mismos y lograr quitar ese estrés en
nosotros.
FUENTES DE CONSULTA:
http://lamenteesmaravillosa.com/que-nos-causa-estres-analizamos-los-7-motivos-principales-de-estres/
Muy bien jovenes, espero el segundo avance
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